一场秋雨无梦痕，春夜清风冻煞人。冬来冷水寒似铁，夏至京北蟑满城。
生命发生的方式是：首先存在(being)，然后行动(doing)，最后拥有(having)。
但人们总是先想着拥有。
正是从这时起，你开始与生命的本真渐行渐远。
“拥有-行动-存在”这个顺序，它将导致你对拥有的无尽追逐。
这就是人生无法满足的缘由。
事实上，你必须首先确立自己存在的方式。
无论你是否得到了你想要的，你依然是美好的。
你的生命的质量，是由你存在的方式决定的，而你拥有什么只是能力和运气的问题。
一旦你开始遵循了“存在-行动-拥有”的顺序，你命运的大部分都将如你所愿。
——萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫
网上流传说，阿德勒(Alfred Adler)说过“所谓的自由，就是被人讨厌”。但这句话并非出自阿德勒本人撰写的著作，而是现代日本学者岸见一郎在《被讨厌的勇气》一书中，对阿德勒心理学思想进行概括时提出的核心命题。该书以对话体形式转述阿德勒的观点，其对应的原文段落为：
“如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。”
——岸见一郎《被讨厌的勇气》
后来，“所谓的自由，就是被人讨厌”这句话被放在机械工业出版社出版的《被讨厌的勇气》一书封面上，因此常被直接当作“阿德勒说”流传。
虽然这句话很接近阿德勒的原话，但是这句话有“我要故意让人讨厌”的嫌疑。事实上，这句话是在说：
在人际关系中，当你不再把“不被讨厌”当成人生目标，你就获得了自由。
Q: 我的电脑上的cygwin是散装的(提取zip中的exe文件到某个文件夹)，绝大多数东西运行得都挺好，只有ls、date、stat显示的时间是世界标准时间(GMT)而不是当前时区时间(CST China)，但是tzset的显示却是正确的(Asia/Shanghai)，应该怎么设置让ls显示正确时间呢？
A: set TZ=CST-8
from: 万维钢：精英日课6
2024年七月出来一篇荟萃分析论文 [1]，分析了来自38个国家的238项研究，总样本人数达到12万6千人，对比了“支持”和“管束”两种教育子女的方式。
这是当前科学理解所能提供的最坚实的答案：有一种养育方法是正确的，另一种是错误的。
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这个错误的方法就是管束，当然这个时代已经很少有家庭会对孩子搞体罚，一般都是语言上的操控，学术术语叫「心理控制（Psychological Control）」。这种养育方式常常对孩子进行惩罚、威胁和羞辱。尤其是有些家长会搞情感绑架：“你看我为你付出这么多，你怎么还不听我的话呢？”让孩子感到内疚。还有的会搞「爱的撤回（love withdrawal）」：“你不听话，我们不爱你了！”
研究结果非常明确，心理控制对孩子只有坏处。不管是心理健康还是学业表现，这种养育方式带来的都是负面影响：它容易让孩子感到焦虑和抑郁，会消极应对学业挑战，它减弱学习动机。如果你想用高压管教培养出一个吃苦耐劳的好孩子来，你想错了。你恰恰是在把孩子往反方向推。
那你说有的孩子家里管得也特别狠，人家学习怎么就那么好呢？那是那家人幸运。可能孩子比较皮实，没受到家庭的太大影响 —— 而就是这样，孩子长大后也可能会有些问题，因为他没有经历一个幸福的童年。
正确的育儿方法，叫做「自主性支持（Autonomy Support）」。这种方式充分理解孩子的需求和兴趣，尊重孩子的独立性和选择权，支持孩子自己做一些决策，包括家里的一些事情也鼓励孩子参与，不搞胁迫，有事儿会对孩子解释。
研究结果显示，自主性支持跟孩子当下的心理健康和学业表现，跟长大以后的幸福感都是正相关。
而且不管你的文化环境是东方的还是西方的，这个结果都一样。自主性支持家庭中成长的美国和俄罗斯的高中生都有更高的生活满意度和学习主动性；父母给自主性支持的中国青少年能更好地适应学校生活，有更高的自尊心。不管你是印度人、尼日利亚人还是韩国人，都有研究证明自主性支持对你家孩子有好处。
所以是人同此心，心同此理。其实你想想也明白，大人也好孩子也好，谁不喜欢自主性，谁不希望被支持？
大量研究一致证明辱虐管理在任何情况下都是不好的，没有任何正面效应。说什么要想将来幸福就得现在吃苦，那是病态受虐心理。
那为什么自主性支持这种养育方式这么有效呢？因为这符合人性。
全国一卷
阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）
他想要给孩子们唱上一段，可是心里直翻腾，开不了口。
——老舍《鼓书艺人》（见全国一卷阅读II）假如我是一只鸟，
我也应该用嘶哑的喉咙歌唱
——艾青《我爱这土地》我要以带血的手和你们一一拥抱，
因为一个民族已经起来
——穆旦《赞美》以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
单位端午节发了一把扇子，背面是空的。
同事们都找小鱼同学写字，我也凑个热闹，于是组了个五言绝句。
本来想让DeepSeek润色成跟端午有关的，但是弄出来的味道不是我想要的。
于是就这样了吧，是为题记。——2025.5.30
天暖花枝俏，
华林燕语新。
一笑春风里，
安然对山青。
正念是专注注意和觉知的练习。Kabat-Zinn将正念定义为：通过有目的地、当下、无评判地关注当下的体验而产生的觉知（Kabat-Zinn, 2003，第145页）。
我们可以用许多方法来练习正念：冥想、正念饮食、正念跑步、呼吸练习、身体扫描、书法和写作。其中，书法比其他技术（如冥想）更容易开始实施正念。
而写作，也同样带来积极的好处，包括改善身体健康（Pennebaker, 2016）和提高学业成绩（Scherer, 2002）。
from: 公众号：丿似锦
绝对长度单位
绝对长度单位指的是那些无论环境如何变化，其值都是固定不变的单位。它们通常适用于需要精确控制尺寸的情况，例如打印样式表中的页面布局。
◌ cm（厘米）：1cm = 96px / 2.54 ≈ 37.8px。
◌ mm（毫米）：1mm = 1/10th of 1cm = 3.78px。
◌ Q（四分之一毫米）：1Q = 1/40th of 1cm = 0.945px。
◌ in（英寸）：1in = 2.54cm = 96px。
◌ pc（派卡）：1pc = 1/6th of 1in = 16px。
◌ pt（磅）：1pt = 1/72th of 1in = 1.33px (对于Windows系统) 或 1px (对于Apple系统)。
◌ px（像素）：1px = 1/96th of 1in，是Web开发中最常用的单位，代表屏幕上的一个点 1。
相对长度单位
相对长度单位则取决于其他因素，如父元素的尺寸、根元素的字体大小或视窗尺寸。这类单位非常适合响应式设计，因为它们可以根据不同的设备和屏幕尺寸自动调整。
◌ em：相对于当前对象内本的字体大小，如果当前对象内的字体大小未被设置，则相对于浏览器的默认字体大小。起初排版度量时是基于当前字体写字母M的宽度的，但现在的定义为相对于当前元素的字体大小。
◌ rem：相对于根元素<html>的字体大小，避免了嵌套累积的问题，使得整个页面的比例缩放更加容易管理 。
◌ ex：相对于字符 "x" 的高度，这个高度通常为字体大小的一半左右。
◌ ch：基于字符 "0" 的宽度，主要用于等宽字体中。
◌ vw和vh：分别表示视口宽度和高度的百分比，1vw 等于视口宽度的1%，1vh等于视口高度的1%。
◌ vmin和vmax：分别是vw和vh中较小的一个和较大的一个，有助于确保元素尺寸适应不同方向的屏幕比例变化。
◌ %：百分比单位，以百分数形式表示长度值，通常是相对于包含块的相应尺寸。
此外，还有一些较少见但同样重要的相对单位，比如cap（大写字母M的宽度）、ic（全角汉字相对于“水”字的平均宽度）、lh （元素的 line-height 大小）和 rlh（根元素< html>的 line-height 大小），以及 vi （Viewport宽度的1%）和 vb（Viewport高度的1%）。
2024计划：
1、每月看一本书。完成
2、坚持锻炼身体。未完成
3、生个娃。完成
2025计划
1、每月看一本书。
2、坚持锻炼身体。
3、调整作息时间。
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