所谓的自由，就是被人讨厌
网上流传说，阿德勒(Alfred Adler)说过“所谓的自由，就是被人讨厌”。但这句话并非出自阿德勒本人撰写的著作，而是现代日本学者岸见一郎在《被讨厌的勇气》一书中，对阿德勒心理学思想进行概括时提出的核心命题。该书以对话体形式转述阿德勒的观点，其对应的原文段落为：
“如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。”
——岸见一郎《被讨厌的勇气》
后来，“所谓的自由，就是被人讨厌”这句话被放在机械工业出版社出版的《被讨厌的勇气》一书封面上，因此常被直接当作“阿德勒说”流传。
虽然这句话很接近阿德勒的原话，但是这句话有“我要故意让人讨厌”的嫌疑。事实上，这句话是在说：
在人际关系中，当你不再把“不被讨厌”当成人生目标，你就获得了自由。
阿德勒认为，很多人不自由，是因为他们活在“他人的期待”中。害怕被讨厌、被拒绝、被否定，于是不断迎合、讨好、压抑自己，结果活成了别人想要的样子，而不是自己真正想成为的样子。
自由，不是想做什么就做什么，而是即使被讨厌，也有勇气做自己。
这句话的背后，是阿德勒提出的“课题分离”思想：
• 自己的课题：我选择什么生活方式、我说什么话、我如何行动。
• 他人的课题：别人怎么评价我、是否喜欢我、是否认同我。
自由的人，只对自己的课题负责，不干涉他人的课题，也不让他人的课题控制自己的人生。
所以，这句话用阿德勒自己的术语来说就是：
在人际关系中，自由就是“课题分离”——把“别人怎么看待我”这一他人的课题，与“我如何选择、如何生活”这一自己的课题区分开来；为此所需的勇气，便是“敢于被人讨厌的勇气”。
附：《被讨厌的勇气》一书的核心
• 思想过去经历的意义并不决定现在的行为，而是我们赋予这些经历的意义影响了我们的选择。
• 拥有被讨厌的勇气是获得真正幸福的关键，即使可能会被他人讨厌，也要勇敢追求自己的理想。