一句话
from: 微信公众号：九边 - 贾玲抑郁了没？
一般来讲，如果把减肥作为健身的目的，很容易放弃。如果目标定为延长注意力槽，相对来说容易得多，锻炼一个月左右，就能感觉到体质的变化。等到注意力槽变长了，无论上班还是减肥都能容易很多。
秋梦无痕
一场秋雨无梦痕，春夜清风冻煞人。冬来冷水寒似铁，夏至京北蟑满城。
一场秋雨无梦痕，春夜清风冻煞人。冬来冷水寒似铁，夏至京北蟑满城。
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一般来讲，如果把减肥作为健身的目的，很容易放弃。如果目标定为延长注意力槽，相对来说容易得多，锻炼一个月左右，就能感觉到体质的变化。等到注意力槽变长了，无论上班还是减肥都能容易很多。
主要还是得坚持。
我晨跑，一开始的目标是减轻身体不适，后来就纯粹为了跑步而跑步，把它作为每天例行活动的一部分。
跑步需要坚持，一个月不跑就像是前功尽弃一样，心肺好了整个人都有精神气。